二ヶ月程ほぼ毎日トレーニングを続けると、体も以前よりはスッキリしてきて、日々の行動に億劫さを感じる事が無くなってきた。飽きずに続けられているし、効果も今のところ実感できている。まだ負荷が低いからかもしれないが、肩や腰の関節痛も無い。もちろん筋肉痛はあるが、これは寧ろ御褒美みたいなもんだ。
平日、風呂に入る直前の 5 〜 20 分程をトレーニングに充てている。ジムに通ってた頃は「折角行くなら一時間位はやりたい」という心理が働くので、それだけの時間が確保できないと行かなくなる。そのうち時間が取れなくなって止めてしまったが、自宅ならば「ちょっとでもやっとこか」と思えるのは非常によい。短時間しか出来ないときでも、今日のメニューをサッと決めるのにトレーニングログは非常に有効。あと、少しであっても達成感を書き留めておけるのは、トレーニングの継続に貢献していると思う。World of Warcraft の daily quest とか world quest で rep(utation) grinding をやるときの感覚に似ているかもしれない。
